收藏本站 | RSS订阅纳米科技-纳米资讯-纳米新闻
你现在的位置:首页 » 生物医学 » 正文
11月16日

癌症是拖出来的,医生忠告,排便坚持两多两少,癌症才能更远

作者 : admin | 分类 : 生物医学 | 超过 5 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:癌症是拖出来的,医生忠告,排便坚持两多两少,癌症才能更远

癌症是拖出来的,医生忠告,排便坚持两多两少,癌症才能更远

很多人饱受便秘的困扰,排便习惯不规律,大便干结,排出困难,一周排便的次数少于三次,由于大便长期在肠道里滞留,导致粪便中的多种致癌物与肠黏膜接触的时间延长,时间长了,发生大肠癌的风险也增加了

所以,要想远离癌症,我们一定要控制好便秘,可是,究竟如何做才能远离便秘,让大肠癌更远呢?

第一,坚持多在晨起或早餐后一个小时去排便,这样不仅能养成规律地排便习惯,还能有效预防便秘,晨起的时候由于起立反射,肠蠕动会快一点,大便更易排出,而早餐后一个小时则由于进食后引起胃-结肠反射,让肠道蠕动更快,对于便秘的人群,由于排便毫无规律,可以选择在上午的时间,定时去蹲一下厕所。

癌症是拖出来的,医生忠告,排便坚持两多两少,癌症才能更远

第二,排便之前坚持多喝水,更有利于预防便秘,我们的身体越缺水,大肠就会从粪便中吸收更多的水去补充身体,所以如果喝水少,很容易引起大便干结,早上的时候,经过漫长的一夜,我们的身体已经很缺少了,这个时候及时补充水分,有利于促进大便的排泄。

第三,排便坚持少玩手机,很多人喜欢在排便的时候玩手机,却不知道这样做,很容易分散你的注意力,不要小看排便,排便也要注意力集中,这样有利于排便反射的建立,排便的时候总是玩手机,大脑神经就受到干扰,那么时间长了,出现便秘的风险就很高了。

第四,该排便的时候就要去排便,一定要少憋大便,很多人喜欢憋着大便,目的就是为了做其他的事情,可长期这样做,很容易引起便秘的发生,而且这样憋着,让大便停留在肠道里,导致致癌物与肠黏膜接触的时间更长,反而容易诱发癌症。

癌症是拖出来的,医生忠告,排便坚持两多两少,癌症才能更远

上一篇:体内有癌,腹部常常有三个标志,超过两个以上,尽早排查三种癌症 下一篇:肝硬化是拖出来的,医生忠告,身体出现了两种小病,最好及时治疗
640*60广告位

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

欢迎访问纳米科技资讯网~
«   2020年11月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
搜索
网站分类
最近发表
标签列表