收藏本站 | RSS订阅纳米科技-纳米资讯-纳米新闻
你现在的位置:首页 » 生物医学 » 正文
11月12日

终于找到预防大肠息肉的秘诀了,晨起坚持三多三少,癌症才能更远

作者 : admin | 分类 : 生物医学 | 超过 6 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:终于找到预防大肠息肉的秘诀了,晨起坚持三多三少,癌症才能更远

终于找到预防大肠息肉的秘诀了,晨起坚持三多三少,癌症才能更远

大肠息肉是公认的大肠癌癌前病变,大肠腺瘤性息肉转为大肠癌,一般5-15年的时间即可。很多人都有这样的经历,肠镜检查的时候发现大肠息肉,接受医生的建议,进行了大肠息肉切除,可是切除后没多久的时间,息肉却又复发了。

从大肠息肉产生,到大肠息肉复发,似乎是一条永远都切不完的道路,很多患者,甚至每年都要做肠息肉切除,那么问题来了,究竟怎样做,才能预防大肠息肉,远离大肠癌呢?

第一,晨起坚持多喝水,便秘的人群更易出现大肠息肉,这是因为大便在肠道内停留的时间延长,粪便中的有害物质反复刺激肠黏膜,所以,要想远离大肠息肉,首先一定要远离便秘,研究发现,平时喝水很少的人,更易罹患便秘,相反,晨起后多喝水,每天保持饮水量在1000-2000毫升的人,不仅离便秘更远,发生大肠息肉的风险也降低了。

终于找到预防大肠息肉的秘诀了,晨起坚持三多三少,癌症才能更远

第二,晨起坚持多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果里富含丰富的膳食纤维,多吃蔬菜和水果,能够促进肠蠕动,可以有效缓解便秘的发生,大量的研究发现,肠息肉,甚至大肠癌的发生,都与长期低纤维饮食有关。

第三,晨起坚持多走路,你在动,你的肠胃也在动,饭后半小时,不妨走一走,胃肠蠕动更快,便秘发生的可能性会更小,发生肠息肉的风险也会降低。

第四,晨起坚持少吸烟,研究表明,吸烟与大肠息肉的发病密切相关,而且长期吸烟,很容易诱发腺瘤性息肉,及时戒烟,能降低息肉复发的风险。

第五,晨起坚持少吃高脂肪食物,含有饱和脂肪酸过多的食物,如肥肉,动物内脏,动物油等,都会加重肠胃负担,抑制肠道蠕动,更易导致便秘的发生。

第六,晨起坚持少憋大便,很多人有憋大便的习惯,但是这样做,很容易让你更易罹患便秘,到了该解大便的时候,一定不要憋着,这样肠道里的有害物质才能及时排出。

终于找到预防大肠息肉的秘诀了,晨起坚持三多三少,癌症才能更远

上一篇:体检不做三个检查,得了癌症都不知道,五类人群,三个部位别漏掉 下一篇:乙肝是导致肝癌的元凶,医生忠告,想长寿,晨起请坚持四不要
640*60广告位

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

欢迎访问纳米科技资讯网~
«   2020年11月   »
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
搜索
网站分类
最近发表
标签列表